Tretmani osmišljeni za trudnice i mlade majke, pospješuju protok limfe i reaktivaciju krvožilnog sustava, te učvršćuju i uravnotežuju tonus mišića i kože.
Svi tvrde kako trudnice sjaje nekim posebnim, nedokučivim sjajem. Možda se tako čini promatračima, međutim, nakon svih mogućih tegoba s kojima se muče, ne teče im med i mlijeko.
Nekoć čista put se osula prištićima, gležnjevi i listovi su postali gravitacijsko polje za sebe, a struk je nestao. To su samo najočitije tjelesne promjene kroz koje prolaze trudnice – značajnije su one mentalne i emocionalne.
Na svu sreću, trudnice se mogu pouzdati u spa i wellness tretmane kako bi stručnjaci obavili sjajan posao na mjestima koje one ne mogu ni sanjati dotaknuti. Stručnjaci čak napominju kako dobra skrb, te briga o tijelu i duhu mogu pozitivno utjecati na porod: “Kada je majka dobrog zdravlja i dobro se osjeća, ima veće šanse poroditi dijete bez poteškoća i s manje boli”, tvrdi Eileen Ehudin Beard, starija savjetnica Američkog fakulteta za medicinske sestre i babice.
Relaks u drugom stanju
Koje su masaže dozvoljene u trudnoći?
Tijekom trudnoće dolazi do brojnih promjena u ženinom organizmu i kako trudnoća odmiče, tegobe mogu biti izraženije. Tako se pojavljuju bolovi u leđima, oticanje nogu i ruku, umor, nesanice… U ublažavanju tih tegoba, masaža trudnice može biti od velike pomoći. No, ona mora biti posebno prilagođena
Koristi masaže u trudnoći
Masaža trudnice pomaže otkloniti tjeskobu, smanjuje bol u leđima, poboljšava san, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe i tako smanjuje otjecanje ekstremiteta, priprema mišiće za porod i daje emocionalnu podršku koja je iznimno potrebna svakoj trudnici.
Kada se masaže ne bi trebale obavljati?
Naravno, potreban je oprez, pa bi se svaka trudnica prije trebala posavjetovati sa svojim liječnikom i u dogovoru s njim krenuti na masažu. Masaže se ne smiju raditi kod rizične trudnoće, kod žena koje imaju povišen krvni tlak, proširene vene, kožne osipe, mučnine.
Kako se izvodi masaža trudnica?
Masaže trudnica se rade s posebnim oprezom i zato moraju biti blage i nježne. Izvode se tako da trudnica leži na boku, a pod glavu, između nogu i
ispod trbuha se stave jastučići da bi omogućili trudnici što udobniji položaj. Masaža mora biti nježna i blaga bez naglih i jakih pritisaka. Treba naglasiti da se lagano masira gornji dio leđa, ruke i noge. Donji dio leđa i trbuh se ne masira, već se samo lagano premazuje uljem.
Za ugodnu masažu važna je i atmosfera u kojoj se izvodi. Prostorija koja je prozračena i topla, slabije osvjetljenje i tiha opuštajuća muzika u pozadini, pomoći će trudnici da se u potpunosti opusti. Za dodatnu ugodu mogu se u lampicu staviti neka opuštajuća eterična ulja, a iza četvrtog mjeseca trudnoće mogu se dodati i u biljno ulje kojim se trudnica masira, naravno uz oprez odabira ulja i koncentracije.
S emocionalne strane, prepustiti se stručnim rukama koje e brinu o vama i ugađaju vam, pa makar i na sat vremena, može učiniti čuda u prenatrpanom životu buduće majke.
Opustite se i uživajte!
